How to Support Your Friend Who Wants to Run a Marathon

By Jason Hayes

图片：Alamy

管理你的第一反应

避免尖刻的评论，比如“为什么？”或公开的嘲笑，比如“你？真的？！”你的朋友需要知道你相信他。你不是来质疑他动机的。你是来告诉他他能做到任何事的，而且没错——他确实值得拥有最贵的跑鞋。你的朋友现在已经成为人类成就悠久历史的一部分，这段历史可以追溯到斐迪庇第斯——他从马拉松跑到雅典，不是因为他刚满三十岁或仍然单身，而是因为有一场可怕的战争，而他一到达就去世了。你的朋友正在做同样的事——只是为了好玩。

不要混为一谈

一般来说，把你朋友的马拉松和你自己过去的比赛经历相比并不是个好主意，尤其是如果你唯一参加过的比赛是去年的“咯咯笑火鸡5公里趣味跑”。不要告诉你的朋友你是如何晕倒并倒在南瓜和玉米秆装饰堆里的。也绝对不要提到你是被一群装扮成清教徒的善良孩子抬过终点线的。你的朋友在比赛中可能会有不同的经历，因为他不会在起跑前吃下一整个南瓜派。

不要相信你朋友说的任何一个字

跑者是无法诚实地谈论跑步的。记住这一点。如果你问你的朋友关于那一个小时里他把心率提升到摩斯密码速度的经历，他会直视你的眼睛说：“我看到了如此惊人的日出！”仿佛那是一次冥想体验。其实并不是。他看起来就像一只刚学走路的小鹿。不要相信你的朋友，否则你也会跑到外面去，在柔和的地平线上迎接太阳轻盈的跳跃，同时干呕不止。

接受变化

你可能会注意到你的朋友在临近比赛日时出现一些变化。他可能会对营养变得高度专注。或者他可能会每时每刻都在谈论训练策略。你需要接受这些变化。你那个老朋友曾经把一整只烤鸡偷偷带进电影院。而现在这个新的人，想要跑完一个远到可能真的会尿失禁的距离。让它发生吧。许多人会认为你朋友的新版本是“更好”的。当然，这些人是错的——他们显然从未在午场电影中享受过半只烤鸡。

支持你的朋友直到最后一刻

跑马拉松就像把整个人类衰老过程压缩到几小时内。在开始时，你的朋友会自信满满、精力充沛。到了第十五英里，他可能会想打盹，并说出类似“我的太阳镜在哪？哦，对，它们在我头上”的话。到了第二十英里，他需要别人帮忙喝水，而且看起来衣服都不合身了。你的朋友需要你在情感上支持他。接着他会需要你实际支撑他，因为抽筋！然后他又会需要情感支持，因为一根没系好的鞋带让他哭了。不要提醒你的朋友这是他自己选择的周六活动。支持他直到最后一刻。

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